近年來，IQOS加熱菸在台灣引發熱議，支持者認為其「減害」特性有助戒菸，反對者則質疑其長期健康影響。本文將從科學研究切入，探討加熱煙的潛在風險。

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<h2>IQOS原理與傳統香菸的差異</h2>
IQOS電子煙採用「加熱不燃燒」技術，透過攝氏350度加熱菸草，加熱不燃燒菸相較於傳統紙菸（燃燒溫度達800度），能減少焦油、一氧化碳等部分有害物質的生成。

加熱菸仍釋放尼古丁、甲醛、揮發性有機化合物等成分，且加熱過程可能產生傳統菸品未有的新化學物質。推薦閱讀：IQOS ILUMA Prime使用指南
<h2>健康風險的科學證據</h2>
根據2021年系統性文獻回顧（涵蓋全球25項研究）：

<span style="color: #ff0000;"><strong>相對風險降低：</strong></span>
使用者的致癌物生物標記（如NNAL）較傳統吸菸者減少50-90%，但高於非吸菸者。
<span style="color: #ff0000;"><strong>粒線體功能受損：</strong></span>
研究發現IQOS煙霧會干擾細胞能量工廠「粒線體」，導致呼吸道發炎、DNA損傷，長期可能筯加**肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）**風險。
<span style="color: #ff0000;"><strong>尼古丁成癮問題：</strong></span>
加熱菸IQOS仍含尼古丁，使用者可能因「低焦油」認知而筯加使用頻率，反而加重依褚性。
<h2>國際觀點與台灣現況</h2>
世界衛生組織（WHO）：
明確指出「加熱菸並非無害」，且缺乏長期安全性數據，不建議作為戒菸工具。
台灣衛福部：
將IQOS歸類為「類菸品」，禁止製造輸入，並強調「電子菸非戒菸正規療法」。

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<h2>結語</h2>
儘管IQOS加熱煙降低部分風險，但其對粒線體的影響與尼古丁成癮性仍不可忽視。對非吸菸者而言，使用加熱煙IQOS並無健康益處；對吸菸者來說，最安全的選擇仍是完全戒除尼古丁。民眾應謹慎評估新型菸品宣傳話術，並優先尋求專業戒菸管道。